腹部松弛怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 26岁 ) 因为生了宝宝，几个月了，腹部到现在还非常的松弛，到现在也没有恢复，怎么办啊。
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
坚持做产后恢复运动和适量饮食就可以了.运动方式：双腿弯曲置于墙边，身体平躺于地面，双臂在体侧展开，上腹用力收起同时抬起一条腿，双手触摸膝盖，，只要坚持3个月，腹部肌肉会恢复哟！还要饮食控制，不吃辛辣刺激食物，不吃油腻，多喝汤水，多吃蔬菜和水果，多运动。
2022-08-23