如何减大腿内侧的肉

医生回答

• 张岚

  副主任医师 中国医科大学附属第一医院

  脂肪堆积是大腿内侧的主要脂肪。有两种最有效的减肥方法：第一，锻炼是最有效的秸秆锻炼，可以帮助燃烧脂肪，改善人体新陈代谢，尤其是消耗更多能量的运动，如爬山、慢跑、快走、球类运动、游泳等。锻炼的同时，我们应该严格控制饮食类型，控制饮食中总热量的摄入，实现热量的负平衡，尽可能多吃清淡的蔬菜和水果，这有利于减肥。第二，大腿吸脂术可以达到快速烘干的效果，但在决定前必须检查脂肪含量和抽吸量。建议去正规医院治疗。

  2022-08-23