防衰老的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 49岁 ) 尽管年纪不小了，可是我还想让自己年轻些，让自己衰老的慢些，我想知道有哪些防衰老的方法吗？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
如何抗衰老，1.适度的运动是强身健体的好办法。局部的运动让局部强壮，全方位的适度运动，让身体的各个部位、系统都变得更强壮，免疫能力提高，外部环境的细菌等病体在攻击身体的时候，身体的防御系统立即抵挡，保护内部系统的正常运转。2.保持心情平和，不大喜不大悲，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。保持乐观开朗的心情，有助于生理系统的健康运转。
2022-11-04