肚子脂肪厚怎么减肥
来源:美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述:( 女, 26岁 ) 肚子脂肪厚怎么减肥
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
肚子里的肉主要是脂肪堆积。至于如何减少脂肪,主要是锻炼来减少脂肪。只要进行适当的锻炼,主要是选择有利于腹部锻炼的运动。例如,你可以选择转呼啦圈,游泳或跑步,这有利于腹部活动,促进脂肪燃烧,并达到一定的减肥效果。锻炼时,应严格控制饮食类型,控制饮食总热量摄入,实现热量负平衡,尽量多吃清淡蔬菜和水果,有利于腹部减肥效果。当然,也可以通过医学美容,如腹部吸脂术或腹部脂肪切除术和整形手术来减少腹部脂肪。
2022-08-23