腿太胖怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我的腿非常的粗，既有肌肉的，也有脂肪的，所以我想知道如何改善这种腿很胖的情况？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
要想减肥没有什么反弹，可以通过调整，饮食和增加运动的方法矫正。建议你在日常生活中多吃富含维生素和蛋白质的食物，避免高脂肪，高油脂的食物。平时也可以游泳，慢跑，跳健美操，练瑜伽等交替进行，要注意运动后要及时抻拉腿部肌肉，可以防止形成肌肉块，也可以涂抹润肤霜由下向上的按摩抻拉腿部肌肉。
2022-10-16