吃维生素几可以变白
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我的皮肤属于偏黑那一类的，现在特别想要变白，觉得人白一点，精神都好了，气质也在，想问一下，吃维生素几可以变白？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
维生素E可以抗皮肤自由基的氧化，抑制黑色素的形成，抵抗晒伤和日晒红斑。维生素E没有直接美白的作用，通过抑制黑色素形成和延缓皮肤自由基氧化起间接美白作用。美白靠食疗，多吃红枣、木耳、黑芝麻核桃、海带紫菜、西红柿、苹果、西兰花、茄子等水果蔬菜。
2022-11-04