臀部松弛下垂怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
13266人阅读
问题描述：( 女, 35岁 ) 我的体型是上身标准，就是腿粗，臀部和大腿不分，臀部比较平，好像还有点下垂，臀部的肉也比较松，请问我该怎么办呢？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
进行调理改善臀部松弛下垂的现象，你可以模仿滑水的练习，以锻炼你的臀大肌和臀中肌。将身体站直，用臀部的肌肉相向用力夹击，反复坚持这样做，就可以明显的起到提臀的效果，在饮食上可以多吃一些纤维素含量非常高的食物，少吃一些脂肪类食物，可以减少臀部脂肪堆积，让臀部看起来更有弹性。如果条件允许的情况下，还可以经常做推拿、按摩等治疗。
2022-08-23