怎样做提肛缩阴运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 28岁 ) 生完孩子后和老公同房没有以前那种快感了，老公说下面变松了，听说可能做运动改善，具体要怎样做提肛缩阴运动呢？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
通过提肛运动是可以达到缩阴的效果的，从而大大改善夫妻间的性生活，具体步骤需要学习一下：首先自己要有意识地向上收提肛门，保持收提肛门2-3秒钟，然后再放松2-3秒，其实方法是很简单的，只需要自己的坚持，每天要坚持做几组，长时间之后能看到效果的。
2022-08-23