怎么缩阴安全有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 27岁 ) 我自从生完孩子后引导就变得松弛，有时候还会出现阴吹的现象，我想要缩阴。怎么缩阴安全有效？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
缩阴是女性提高夫妻性生活质量的一种方法。可以尝试着通过运动缩阴，将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢。还有卧式臀膝运动：平躺在床上，双脚打开与肩同宽，双膝弯曲，将自己的臀部尽量向上抬高，此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次坚持10分钟，每天1次。
2022-08-23