自己怎么缩阴锻炼
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 29岁 ) 自从生完孩子后感觉阴道松弛了好多，想自己在家改善一下，不知道该怎么做，自己怎么缩阴锻炼？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
自己缩阴锻炼的方法有平时反复做中断排尿训练、阴部收缩运动、提肛运动等等。也可以通过坚持做瑜伽练习，只要长期坚持，就可以明显改善盆底肌肉张力，改善阴道松弛现象。如果效果不好的话，比较直接且快速有效的方法是去正规医院做阴道整形术。
2022-08-23