睡前一个动作暴瘦肚子

肚子的肥胖，肚子的膨出，它真不是一个动作，能解决问题的，但是如果让我说，如果说这样的话，睡前一个动作，那起码是不要吃夜宵，不要多吃，让自己的能量少一点，使能量都转成负能量，就饿一饿也是最好，但如果在这个基础上，你如果能再运动，什么运动呢，你既然都躺在床上了，就可以做一些卷腹，卷腹动作，像这个，仰卧起坐，使得腹壁肌肉紧一些，起码能减轻一半的，这个膨出度，至于说脂肪本身，如果是能饿一饿，少吃一点，它的脂肪就会减少，时间长了就会减少，腹壁就会变薄一点，然后肌肉再收紧一点，通过运动解决一点，两个东西合在一起，我觉得有可能，使你的肚皮，就膨出度，这个粗，腰粗可能会减轻一些，会减轻一些