产后为什么要做盘底肌肉锻炼

产后为什么要做这种盆底肌肉锻炼呢？首先在怀孕的时候，胎儿就会对盆底造成一个压迫，可能会引起盆底肌肉的这种萎缩和薄弱。那么在分娩的时候，对盆底的也是一个损伤，也可能会引起盆底肌的萎缩和薄弱。那么我们在分娩以后，我们就提倡这种产妇进行一个凯格尔运动。通过这种凯格尔运动锻炼肛提肌，锻炼你的盆底肌肉，使你的盆底肌肉重新变得强大，收缩有力。这样的话，可以改善你产后的这种子宫脱垂或者是张力性尿失禁，包括阴道松弛等等。所以我们非常提倡这个产后，不仅是在产后。甚至在你生命的一生的这过程中我们都提倡这种凯格尔运动。这样的话，可以有效的锻炼好你的盆底，加强你的盆底。加强盆底以后，可以防止子宫脱垂，那么也有利于你过性生活的时候提高你的阴道的这种握力，提高性生活的质量。