多吃什么可以淡化色斑

首先我们要对色斑，进行一个分类，如果它是一个遗传性的，先天性的色素斑，吃什么都淡不掉，一般需要相应的治疗，而且我们根据色斑的，所处的表皮，和真皮的，位置的不同，它的治疗的复发，和不复发，也是不一样的，比如说表皮的遗传的色素斑，仅能够通过治疗减缓，它还会复发，如果是先天性的，真皮的色素斑，通过激光的治疗，一般都可以治愈，再一种情况就是，后天的，多发因素性的色素斑，比如说黄褐斑，黄褐斑的话，如果想通过，饮食进行调理的话，我们建议，摄入富含维生素C的食物，会更好一些，当然有一些食物，或者水果里边，除了富含维生素C多以外，你还要注意，它还有，异常的色素，比如说，β-胡萝卜素，如果它同时含有，β-胡萝卜素的时候，你在摄入这类的，食物的时候，也不宜过多，如果摄入了过多的话，就会产生越吃越黄的现象