多喝水能减肥吗

多喝水可以起到一定的减肥效果。首先，饮水量增加的同时，会产生一定的饱腹感。随着饱腹感的产生，进食的欲望就会下降，对各种高热量食物的摄入量就会减少，总热量减少，自然就能起到减肥的效果。其次，水在人体内新陈代谢的过程中发挥着重要的作用，适当的饮水可以加快新陈代谢的速度，加速脂肪的分解代谢，自然也能帮助减肥。但是，对于减肥的人来说，多喝水只是其中的一种辅助手段，并不能完全依靠喝水来达到减肥的效果。而且，如果一天内的饮水量太多，会增加肾脏的代谢负担，也容易导致体内出现稀释性低钠血症，不利于健康。