吃什么瘦肚子

我们知道市面上减肥的方法，也是层出不穷，花样百出，我们常见的一些方法，包括了像节食减肥，运动减肥，像还有针灸减肥，抽脂减肥等等，目前比较火的是，我们叫一种方法，叫生酮饮食减肥，什么是生酮饮食，减肥，他就是模拟我们人体，在饥饿状态下的，一种代谢模式，让我们身体的代谢模式，从利用葡萄糖转变为利用脂肪，的饮食，从而达到一个，对体重的有效的控制，但生酮饮食，它需要严格的控制饮食，这往往让很多人难以接受，可能导致了，往往会导致，减肥手术的失败，造成了一个反弹，相比于生酮饮食，目前有一种方法，我们叫低血糖生成指数饮食，它是模拟了这种生酮饮食，但是相比于这种生酮饮食，他对饮食的控制不会那么严格，可以摄入一些粗粮，或者是水果，是目前一种相对健康的饮食方式，在目前减肥的领域，也取得了一些不错的效果