男生胸部减肥方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 男, 24岁 ) 我是很胖那种人，全身都是肥肉，最郁闷的是胸部的肉特别的多，感觉比平胸的女孩胸都大，我想问问男生胸部减肥的方法有什么？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
较好的胸部减肥方法是饮食控制和适当运动，建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3-4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。
2022-08-23