对视力好的维生素

医生回答

• 崔馨

  副主任医师 中国人民解放军总医院

  有许多维生素具有良好的视力，如维生素A。缺乏维生素A可能导致角膜软化，也可能导致视网膜色素上皮损伤。维生素B是一种滋养视网膜和视神经的药物，叶黄素和胡萝卜素是视网膜视觉细胞的基本成分。因此，我们应该培养良好的生活和饮食习惯，避免挑食，均衡营养，多吃水果和蔬菜，并注意眼睛健康。如果你没有维生素，你会肆无忌惮，避免长时间近距离使用眼睛，缓解视觉疲劳。特别是在未成年儿童中，视觉疲劳很容易导致近视和加深程度。

  2022-11-04