睡觉醒来眼睛干涩难受

医生回答

• 崔馨

  副主任医师 中国人民解放军总医院

  当你从睡眠中醒来，你的眼睛是干燥和不舒服的，睑板腺功能障碍是常见的。它是一种干眼症，是由不健康的生活和眼睛引起的，它使睑板腺的分泌物变得粘稠而难以排出，阻塞了睑板腺。因此，我们应该培养生活和使用眼睛的好习惯。不要挑食，多吃水果和蔬菜，少吃热的、刺激的食物。避免长时间近距离使用眼睛。建议近距离使用眼睛约40分钟，并在远处休息10分钟。多做户外运动，锻炼身体，增强体质，缓解干眼症。如有必要，局部湿敷和热敷，眼睑按摩，疏通睑板腺，人工泪液滋润眼睛。

  2022-11-04