如何保护眼睛

医生回答

• 崔馨

  副主任医师 中国人民解放军总医院

  要保护眼睛，首先要注意工作和休息的结合，不要盲目过度使用眼睛。如果你少看手机，少看电脑屏幕，长时间少看电视，在近距离连续使用眼睛后，建议休息20分钟后俯瞰6米以外的地方，放松眼睛。如果有必要，你可以给眼睛热敷、冷敷和局部按摩，你可以吃更多含有色素的水果和蔬菜，如蓝莓、胡萝卜素和紫甘蓝米饭。在阳光相对暴露的情况下，建议佩戴防紫外线太阳镜。当眼睛不舒服，视力下降时，及时去眼科医院检查。

  2022-11-04