减肥嘴馋能吃什么零食
来源:美咯(Meilo.cn)
2023-02-14
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问题描述:( 男, 26岁 ) 我特别胖,想要减减肥,但是我又特别爱吃东西,想减肥但也想吃零食,减肥嘴馋能吃什么零食?
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
减肥嘴馋可以适当吃些低脂肪低糖的零食,比如一些粗粮类的零食或者水果干之类的。减肥期间虽然要控制饮食,但是也要保证饮食多样化,才能保证营养均衡,预防身体出现营养不良的情况,也可以选择去医院通过做吸脂手术的方式减肥,能达到快速变瘦的目的。瘦身成功后也要注意合理膳食,能预防肥胖反弹。
2023-02-14