减肥的时候想吃零食怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2023-02-14
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问题描述：( 女, 27岁 ) 这段时间我一直在减肥期间，但是平时我就是一个特别爱吃零食的女生，减肥期间更是特别想吃零食了，减肥的时候想吃零食怎么办？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
减肥的时候想吃零食可以吃些低脂肪低热量的零食，比如海苔以及果蔬干等。减肥期间一定要注意合理膳食，不能吃太多高脂肪高热量的食物，尤其是油炸食品，特别容易造成脂肪堆积，影响减肥的效果，可以适当吃些粗纤维含量高的水果蔬菜，并加强有氧运动。也可以通过做吸脂手术的方式减肥，能达到快速减肥变瘦的目的。
2023-02-14