熬夜影响减肥效果么
来源：美咯(Meilo.cn)
2023-02-14
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问题描述：( 男, 46岁 ) 我最近在减肥，但是由于工作比较忙，经常加班熬夜，很担心会影响到效果，请问熬夜影响减肥效果吗？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
熬夜很有可能影响到减肥效果。长时间熬夜体内分泌水平可能会发生紊乱，影响到减肥恢复效果，体内脂肪堆积特别严重，可以通过控制饮食或者是做运动来改善，经常做一些慢跑和游泳，以及上下楼梯等运动，能够燃烧体内堆积脂肪，尽量不要吃太油腻的食物。身材长时间特别肥胖，可能会引起血压升高等症状。
2023-02-14