晚餐吃苹果和酸奶可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2023-02-14
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我想减肥，但是中午必须要吃肉，不然一天没力气，只有靠晚上了，晚餐吃苹果和酸奶可以减肥吗？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
晚餐吃苹果和酸奶对减肥有一些辅助作用，能够有效促进肠胃蠕动，通常不会引起体内出现脂肪堆积。通过苹果和酸奶减肥通常是不能够代替主食的，代替主食之后可能是肠胃功能出现不适感，人体免疫力功能下降，想要快速减肥，需要恢复到正常饮食，尽量不要通过节食的方法来改善，可以选择吸脂手术。
2023-02-14