大米减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2023-02-14
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我不太喜欢吃大米饭，平时更喜欢多吃一些蔬菜，听人说大米能减肥，我想问问大米减肥吗？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
大米一般达不到减肥作用。但大米当中含有很丰富的碳水化合物，能够有效满足身体的营养，要减少大米的摄入，避免产生脂肪堆积，减肥期间要多吃粗纤维食物，比如燕麦、苹果、菠菜等，都能有效加速肠胃蠕动，还可以将垃圾毒素快速排出体外。减肥也可以通过射频溶脂减肥，能够有效利用超声波将脂肪快速液化，随着身体代谢排出体外，使身材变得苗条。
2023-02-14