吃腰果减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2023-02-14
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我最近在尝试通过控制和调节饮食来减肥，挺迷茫的，很多东西不知道能不能吃，想问问吃腰果能不能减肥啊？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
吃腰果不能减肥。腰果是一种坚果，当中含有很多的热量和油脂，可能会产生脂肪堆积，对减肥会产生不良影响，不能吃腰果。在减肥期间要多吃一些粗纤维食物，比如燕麦、猕猴桃、苹果等，能加速肠胃蠕动。减肥期间要多做有氧运动，消耗身体脂肪。减肥也可以通过射频溶脂，使身上脂肪堆积快速分解，随着身体液化排出体外，使身材变得纤细。
2023-02-14