去鸡皮肤的根除办法有哪些

一般没有“去鸡皮肤的根除办法有哪些”这个说法。鸡皮肤一般是指毛周角化症。毛周角化症可能是遗传因素、皮脂腺过度分泌、角质代谢异常、皮肤干燥等原因导致。遗传因素可以通过光子嫩肤、果酸换肤改善；皮脂腺过度分泌可以通过外用维A酸乳膏、定期去角质改善；角质代谢异常可以通过外用维A酸乳膏、果酸换肤改善；皮肤干燥可以通过保持皮肤滋润、定期去角质改善，具体方案需面诊医生后确定。

注意事项：

1.避免使用刺激性强的肥皂或沐浴产品，可以选择温和的保湿型清洁剂。

2.每天保持机体水分充足。

3.饮食上多摄入富含维生素C和E的食物，如橙子和坚果，有助于改善皮肤健康。

4.定期去角质不可太频繁，以免破坏皮肤屏障。

5.若使用外用维A酸乳膏需遵医嘱使用，避免私自调整用量或频次。

6.在正规机构就诊，若症状严重或出现刺激反应，应及时咨询专业医生。

参考资料：

[1]张学军,郑捷.皮肤性病学.第9版[M].人民卫生出版社,2018.