怎么能让牙齿变白

牙齿变白的关键在于去除牙齿表面的色素沉着和改善牙齿的内在颜色，可以通过饮食调整、美白牙膏、美白牙贴、洗牙、牙齿漂白等方案实现。具体方法建议面诊医生后确定，详情如下：

牙齿美白注意事项：

1. 饮食调整应增加纤维食物的摄入，如苹果、胡萝卜等，有助于清洁牙齿表面。

2. 使用美白牙膏时，应选择含有氟化物的产品，以保护牙齿健康。

3. 美白牙贴使用时应严格按照说明书操作，避免过度使用导致牙齿敏感。

4. 牙齿漂白后应避免食用深色食物和饮料，如咖啡、红酒、酱油等，以延长美白效果。

5. 建议在正规口腔医疗机构进行牙齿美白治疗，并在出现牙齿敏感、牙龈出血等问题时及时就医。

参考资料：

[1]王浩华.牙齿美白临床诊疗手册[M].吉林大学出版社,2021.