粉刺怎么清理出来

粉刺一般分为白头粉刺和黑头粉刺，可使用黑头导出液、外用维A酸乳膏、水杨酸换肤、果酸换肤、针清服务等解决方案来改善。其中，白头粉刺可以通过外用维A酸乳膏和针清服务改善；黑头粉刺可以通过黑头导出液、水杨酸换肤和果酸换肤改善，具体方案需面诊医生后确定。

注意事项：

1. 日常护肤中使用温和的洁面产品，洁面时间控制在30秒至1分钟，可减少皮肤刺激。

2. 保持良好饮食习惯，多吃蔬菜水果，补充足够的维生素C，减少高脂高糖食物，合理摄入乳制品。

3. 适当运动增强体质，每周运动3-5次，每次30-60分钟，如慢跑、快走等有氧运动。

4. 每天保持足够睡眠，成年人建议6-8小时，提高皮肤修复能力。

5. 所有药物使用需遵医嘱，特别对过敏体质者，在使用任何药物前建议进行皮试。

6. 面部过于油腻时不建议频繁洗脸，避免过度清洁导致皮肤屏障损伤。

7. 若皮肤问题未见改善或加重，建议及时就医，在正规医疗机构接受专业治疗。

参考资料：

[1]Woolf, Alex.粉刺和痤疮:皮肤的真相[M].电子工业出版社,2022.