怎么能美白

美白关键在于减少黑色素的生成和加速皮肤代谢，一般可以通过使用含烟酰胺的护肤品、外用维A酸乳膏、口服谷胱甘肽、果酸换肤、光子嫩肤等方案实现。

美白注意事项：

1. 避免过度日晒，外出时使用SPF30以上的防晒霜。

2. 饮食中多摄入富含维生素C的食物，如橙子、草莓等。

3. 保持充足的睡眠，每晚至少7小时。

4. 避免使用含有刺激性成分的护肤品，如酒精、香精。

5. 在正规机构进行治疗，若出现严重红肿、过敏等症状，需及时就医。

6. 若使用药物，一定要遵医嘱，避免自行用药。

参考资料：

[1]莫秀梅.一万种美白方法[M].广东科技出版社,2013.