吃激素导致脸变大了怎么才能瘦回来

吃激素导致脸变大了可能是激素用量不当、水肿、脂肪分布改变等原因导致。激素用量不当导致的脸部变大可以通过调整激素用量、改善饮食等方法；水肿导致的脸部变大可以通过改善饮食等方法；脂肪分布改变导致的脸部变大可以通过增加运动、射频紧肤、面部抽脂术等方式改善。具体需要面诊医生后确定，详情如下：

注意事项：

1. 每日盐分摄入量应控制在6克以下，以减少水肿。

2. 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、游泳等。

3. 调整激素用量时需在医生指导下进行，避免自行改变用药剂量。

4. 饮食中应增加蔬菜、水果等高纤维食物，减少高脂肪食物摄入。

5. 出现面部持续肿胀或其他不适症状时，应及时就医，并在正规机构就诊。

参考资料：

[1]于江,朱灿,曹思佳.微整形注射美容[M].人民卫生出版社,2013.