什么祛痘痘效果最好

一般不存在什么祛痘痘效果最好这种说法。痘痘一般分为粉刺型、丘疹型、脓包型、结节型、囊肿型、聚合性等类型。粉刺型可以通过外用维A酸乳膏、红蓝光疗法改善；丘疹型可以通过红蓝光疗法、中药调理改善；脓包型可以通过口服异维A酸胶囊、中药调理改善，具体方案需面诊医生后确定。

祛痘痘注意事项：

1. 保持面部清洁，每天使用温和的洁面产品，尤其是清晨和晚上。

2. 控制饮食，减少摄入高糖、高脂肪食物，建议摄入高纤维食物，如全麦类食物和蔬菜。

3. 避免用手挤压痘痘，以免造成感染和留下痘疤。

4. 保证充足睡眠，建议每晚7-9小时，避免熬夜。

5. 遵医嘱使用药物（如维A酸乳膏、异维A酸胶囊等），切勿擅自加量或减量。

6. 若痘痘严重、反复出现，建议到正规医院皮肤科就诊，及时进行专业治疗。

参考资料：

[1]Woolf, Alex.粉刺和痤疮:皮肤的真相[M].电子工业出版社,2022.