怎么去晒斑

晒斑可能是紫外线伤害、光老化或遗传等因素导致。紫外线伤害导致的晒斑可以通过光子嫩肤、点阵激光等方法改善；光老化导致的晒斑可以通过皮秒激光、外用维A酸乳膏等方法改善；遗传导致的晒斑可以通过外用氢醌乳膏、光子嫩肤等方法改善。具体方案需面诊医生后确定。详情如下：

注意事项：

1. 每日充分使用广谱防晒霜（SPF30及以上），特别是在户外活动前15分钟。

2. 避免在上午10时至下午4时之间长时间暴露于阳光下。

3. 增加富含抗氧化剂食物的摄入，如番茄、胡萝卜和绿茶等，有助于减轻紫外线对皮肤的损伤。

4. 定期进行皮肤检查，特别是晒斑增多或颜色变化时。

5. 外用药物如维A酸乳膏、氢醌乳膏等，需在医生指导下使用，以避免不当使用导致皮肤刺激。

6. 在正规机构进行治疗，若出现晒斑增大、不对称或颜色加深等，需及时就医。

参考资料：

[1]常建民.色素增加性皮肤病[M].人民军医出版社,2013.