如何去痘痘和痘印

痘痘和痘印问题一般分为粉刺型、丘疹型、脓包型、结节型、囊肿型、聚合性等类型痘痘，以及红色痘印和黑色痘印两种痘印。粉刺型可以通过果酸换肤和针清改善；丘疹型可以通过红蓝光治疗和外用维A酸改善；脓包型可以通过外用维A酸和针清改善；结节型可以通过点阵激光治疗和外用维A酸改善；囊肿型可以通过点阵激光治疗和红蓝光治疗改善；聚合性可以通过点阵激光治疗和外用维A酸改善；红色痘印可以通过红蓝光治疗改善；黑色痘印可以通过点阵激光治疗改善。具体方案需面诊医生后确定。

注意事项：

1. 饮食需低糖低脂，建议多吃水果蔬菜，如苹果、胡萝卜，少吃油炸食品。

2. 适度护肤，每天使用温和洗面奶清洁面部，每周更换枕套、毛巾等日常用品。

3. 避免频繁挤压痘痘，不然容易引起感染或留下疤痕。

4. 谨慎选择护肤品，尽量选用不含酒精及刺激性成分的产品。

5. 保持充足睡眠，每天睡眠时间不少于7小时，以利于皮肤恢复。

6. 严重病例及时就医，尤其是出现大面积红肿、疼痛或化脓时，应立即咨询皮肤科医生。

参考资料：

[1]Woolf, Alex.粉刺和痤疮:皮肤的真相[M].电子工业出版社,2022.