孕妇能不能吃揽柿子

通常情况下，孕妇可以适量吃一些揽柿子。

揽柿子富含维生素C、膳食纤维和其他抗氧化物质，如茶多酚、花青素等，有助于增强孕妇的免疫系统，促进铁的吸收，从而可能有助于预防孕期贫血。此外，其中的膳食纤维有助于缓解孕期常见的便秘。此外，其他抗氧化物质可以帮助减轻身体的氧化压力，对孕妇和胎儿的健康均有益。

值得注意的是，揽柿子含糖量较高，因此孕妇应控制摄入量，以免摄入过多糖分而导致血糖升高。此外，空腹时不建议食用揽柿子，以免引发胃部不适。