20岁的女孩胸平怎么办

20岁女孩胸部较平可能是遗传因素、激素水平、体重偏低或发育迟缓等原因导致，可使用硅胶假体植入、脂肪移植、激素替代疗法、锻炼胸肌以及饮食调理来改善。遗传因素可以通过硅胶假体植入或脂肪移植改善；激素水平低可以通过激素替代疗法或饮食调理改善；体重偏低或发育迟缓则可通过锻炼胸肌或增加营养摄入来改善，具体方案需面诊医生后确定。

注意事项：

1. 手术类解决方案需选择正规机构进行，并确定经验丰富的医生操刀，以降低手术风险。

2. 激素替代疗法必须在医生指导下遵医嘱进行，需定期监测体内激素水平，注重个体差异。

3. 胸部锻炼可选择合适的器械或无器械方式进行，每周锻炼应不少于3次，每次时间不低于30分钟。

4. 饮食调理需注重科学，保持每天蛋白质摄入不低于60克，可通过瘦肉、牛奶、鸡蛋等食物来补充。

5. 保持良好的生活习惯，确保充足的睡眠和稳定的情绪，避免过度减肥与节食。

6. 定期健康体检，在正规医疗机构寻求专业建议，并在症状加重或有不适时尽快就医。

参考资料：

[1]孙家明,亓发芝.乳房整形美容外科学[M].浙江科学技术出版社,2012.