太阳凹陷、脸颊凹陷要怎么办

太阳凹陷一般是指太阳穴凹陷。太阳穴凹陷和脸颊凹陷可能是面部脂肪减少、骨质流失、皮肤松弛、不当减肥措施、遗传因素等原因导致，可使用玻尿酸填充、自体脂肪移植、胶原蛋白注射、射频紧肤和健康饮食补充营养等方法来改善。其中，面部脂肪减少可以通过玻尿酸填充、自体脂肪移植、胶原蛋白注射来改善；骨质流失可通过饮食补充营养来改善；皮肤松弛可通过射频紧肤和胶原蛋白注射来改善；不当减肥措施可通过健康饮食补充营养、射频紧肤来改善；遗传因素可通过自体脂肪移植、胶原蛋白注射来改善。具体方案需面诊医生后确定。

注意事项：

1. 确保饮食中含有足够的蛋白质，可以摄取鸡蛋、鸡胸肉、豆腐等。

2. 每日应补充适量的维生素D，如牛奶、酸奶和深绿叶蔬菜。

3. 每周进行不少于150分钟的中等强度有氧运动，例如快走、游泳。

4. 面部手术方案应在皮肤科或整形外科医生指导下选择，并严格遵守医嘱。

5. 若出现持续红肿、坠痛等不适症状，建议及时就医。

参考资料：

[1](美)乔·尼亚姆图三世.面部美容外科学 原书第2版 外科[M].中国科学技术出版社,2021.