脸上肉多怎么办

脸上肉多可能是脂肪堆积、面部肌肉松弛、遗传因素、水肿或不良生活习惯等原因导致，可使用饮食控制、运动、按摩护理、射频溶脂和面部塑形手术等方法来改善。其中，脂肪堆积和面部肌肉松弛可以通过运动和饮食控制、面部塑形手术改善；遗传因素通常需要面部塑形手术、射频溶脂等手段进行干预；水肿可以通过按摩护理、饮食控制改善；不良生活习惯则可通过饮食控制、运动、按摩护理进行改善。具体方案需面诊医生后确定。详情如下：

注意事项：

1. 每天需饮用1500毫升的水，达到必要的水合作用，避免过度水肿。

2. 每周至少进行150分钟的有氧运动，如步行、游泳或骑自行车等，以促进新陈代谢。

3. 避免摄入高糖、高盐以及加工食品，以减少面部脂肪堆积。

4. 按摩时应注意手法轻柔，避免过度用力导致肌肤损伤。

5. 若需使用药物治疗，一定要遵从医生的建议，不可自行调整剂量。

6. 在正规医疗美容机构进行医美项目，出现红肿、疼痛等反应时需及时就医。

参考资料：

[1]杜建龙.面部整形美学设计:雕琢称心面容的艺术[M].中医古籍出版社,2020.