痘痘黑色素沉淀怎么去除

​痘痘一般指痤疮。黑色素沉淀一般指黑色素沉着。痤疮引发的黑色素沉着可能是炎症后色素沉着、痘印、紫外线刺激等原因导致，可使用点阵激光、果酸换肤、维生素C外用、淡斑护肤品、光子嫩肤来改善。其中，炎症后色素沉着可以通过点阵激光和果酸换肤改善；痘印可以通过点阵激光和维生素C外用改善；紫外线刺激可通过淡斑护肤品或光子嫩肤改善，具体方案需面诊医生后确定。

注意事项：

1.每天至少使用广谱防晒产品，SPF值在30以上，防止紫外线加重色素沉着。

2.饮食上建议多摄取富含维生素C的食物，如橙子、草莓等，每天不少于2-3种水果。

3.保证充足的睡眠，晚上10点至早上6点为良好睡眠时间，确保每天至少7小时。

4.外用维生素C和使用淡斑护肤品时，需注意过敏反应，坚持在晚上使用。

5.寒冷季节注意保湿护肤，保持皮肤的屏障功能，市售的无添加香料和色素的基础保湿霜可以选择。

6.必须在正规机构就诊，如出现持续不断的炎症反应或过敏现象，应立即就医。

参考资料：

[1]常建民.色素增加性皮肤病[M].人民军医出版社,2013.