脸上长粉刺如何去除

脸上粉刺一般分为白头粉刺和黑头粉刺，可使用外用维A酸乳膏、水杨酸治疗、红蓝光治疗、果酸换肤、皮秒激光等方法去除。白头粉刺可以通过外用维A酸乳膏和水杨酸治疗去除；黑头粉刺可以通过红蓝光治疗和果酸换肤去除；外用维A酸乳膏和皮秒激光能够对两种类型的粉刺产生共同的去除作用，具体方案需面诊医生后确定。

注意事项：

1. 合理饮食，减少油腻食物、高糖食物摄入，如奶油、水果糖、碳酸饮料等，多吃蔬菜水果如胡萝卜、番茄、苹果。

2. 保证充足睡眠，不要熬夜，每晚至少保证7-8小时的睡眠时间。

3. 注意个人卫生，脸部清洁宜每日两次，使用温和清洁剂，避免过度清洗。

4. 避免用手直接触碰脸部，防止细菌感染，减少粉刺发生。

5. 定期更换枕巾、毛巾，保持周围环境清洁，减少感染源。

6. 在正规机构进行激光或光子治疗，如在使用药物时应遵循医生指导使用，如外用维A酸乳膏，避免自行处理。

7. 如伴有皮肤大面积红肿、疼痛或反复发作的粉刺，应及时前往皮肤科就诊。

参考资料：

[1]Woolf, Alex.粉刺和痤疮:皮肤的真相[M].电子工业出版社,2022.