如何改善下巴后缩和嘴突

下巴后缩和嘴突可能是骨骼结构异常、牙齿排列问题、软组织发育不良、遗传因素或不良习惯等原因导致，可使用正颌手术、正畸治疗、下巴塑形手术、口轮匝肌训练、调整姿势等方式来改善。其中，骨骼结构异常可以通过正颌手术、下巴塑形手术改善；牙齿排列问题可以通过正畸治疗、口轮匝肌训练改善；软组织发育不良和不良习惯可以通过口轮匝肌训练、调整姿势改善；遗传因素则需面诊医生后确定具体方案。

注意事项：

1. 若涉及面部手术，术前需全面评估身体状况，确保心肺功能正常，术后需遵医嘱完成愈合。

2. 正畸治疗需配合口腔卫生管理，早晚刷牙及使用牙线，防止牙龈炎症。

3. 进行口轮匝肌训练时，可以每日进行简单的咬合与放松训练，每次3次，每次30秒，渐增力量。

4. 调整姿势时可以使用定时器提示，保持坐立行走的挺胸位，避免长时间低头。

5. 合理饮食，加强营养，增加富含钙、蛋白质的食物如牛奶、牛肉。

6. 出现严重疼痛、感染或不当改变，应及时就医并在正规机构接受治疗。

参考资料：

[1](美)乔·尼亚姆图三世.面部美容外科学 原书第2版 外科[M].中国科学技术出版社,2021.