减肥吃鸡胸肉有用吗

医生回答

• 王成阳

  副主任医师 安徽医科大学附属巢湖医院

  吃鸡胸肉是可以减肥的。这是因为鸡胸肉中所含的热量非常低，并且其中的蛋白质含量最丰富，可以有效的补充人体在减肥过程中所需要的蛋白质。然而，我们应该注意烹饪的方法和我们吃的食量。试着用无油烹饪法制作鸡胸肉。不要用鸡胸肉来炸鸡排，如果炸鸡排了自然不能减肥。如果你想达到快速减肥的效果，你可以做抽脂，这是一种副作用较小、有效的减肥方法。但是一定要去医院检查你的情况是否适合抽脂。

  2024-09-13