吃什么水果能淡斑和黑色素
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 32岁 ) 最近我没有注意自己的皮肤护理，发现脸上出现了特别多的色斑和色素，吃什么水果能淡斑和黑色素？
医生回答(1)
徐薇
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
吃维生素C丰富的水果水果能淡斑和黑色素，比如柠檬、柚子、西瓜、草莓、苹果、猕猴桃等，适当吃可以起到抗氧化的效果，能预防皮肤组织色素沉着。色斑和黑色素沉着可能是长期紫外线照射引起的，也可能是体内的维生素C缺乏引起的，平时需要通过饮食改善和生活改善调理。另外还要做好个人的防晒工作，尽量不要让日光直射，避免色素沉着和皮肤晒伤。
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2022-10-12