头发变白是缺少什么元素
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 35岁 ) 我才30多岁，但是我的头发白的有很多，尤其是这几年特别严重，特别的难看。头发变白是缺少什么元素引起的吗？
医生回答(1)
王霞
副主任医师
广州医科大学附属第一医院
一般白头发缺少蛋白质和营养不良所引起的。大多数人们的饮食当中如果缺乏微量元素铜铁就可能会引起白发。如果缺少B族维生素也是会影响头发的生长，而且头发也会变白，所以生活中应该多吃富含B族食物比较多的，比如谷类，豆类，动物，肝脏，蛋类这些都是可以的，平时也不要有太多的工作压力和精神压力，特别容易紧张或者是精神紧张，情绪特别压抑，也是会导致肝肾不足从而引起白发，最好是每天晚上睡觉之前泡一下脚来缓解自身的压力。
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2022-10-12