祛斑内调的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 32岁 ) 这几个月发现我的脸上出现了严重的长斑症状，导致肤色出现了暗沉和暗黄的症状，想要通过内调的方法改善，祛斑内调的方法是什么？
医生回答(1)
王霞
副主任医师
广州医科大学附属第一医院
祛斑内调的方法大多数可以通过多吃含维生素较高的食物和保持充足睡眠，以及做好脸部护理调理。多吃水果和蔬菜里面含有的维生素可以其他抗氧化和抑制黑色素的作用，从而可以起到淡化色斑的作用，同时还要养成早睡早起良好作息规律时间，防止体内代谢缓慢和加快体内的色素排泄，及时的补充水分和做好防晒。平时要避免长时间暴晒在紫外线下。
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2022-10-12