一星期瘦腿方法

  • 赵振霞

    主治医师聊城市第二人民医院

语音内容：

一星期的瘦腿方法如下：一、坚持做腿部的运动锻炼，在每天的早中晚都可以适当的多做一些腿部的运动。在做腿部运动前要先进行热身，做完之后要进行拉伸，这样才能使腿部的线条变得更加的好看。二、要坚持进行腿部的按揉，在按揉的时候可以涂抹一些橄榄油，这样能促进腿部脂肪的燃烧，有利于瘦腿。三、要严格管控住嘴，要避免吃一些含油脂较重的食物。因为吃了一些高油脂的食物之后，也是不利于瘦腿的，想要在一个星期内快速的瘦腿，可以采取以上这几种方法相结合，这样才会有比较好的效果。
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