生完孩子下面松弛怎么恢复

  • 赵振霞

    主治医师聊城市第二人民医院

语音内容：

生完孩子以后出现的下面松弛现象，可以通过以下的方法来进行处理。一、等待其自然恢复，适合于产后三个月以内的女性，尤其是年纪比较小的女性，一般都是可以自行恢复的。二、自己进行凯格尔运动，或者是深蹲起运动，对盆底肌进行锻炼，促进恢复，需要每天做2~3次，每次坚持20分钟左右，长期坚持。三、盆底肌康复治疗，需要对盆底肌损伤的程度进行评估，然后制定个体化的康复方案，主要是使用一些特殊的仪器，对盆底肌肉进行刺激，促进其收缩，达到逐渐康复的效果。
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