如何减掉背部脂肪
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 22岁 ) 我之前去健身房健身，但是过了一段时间我的背部还是有很多脂肪，所以想知道如何减掉背部的脂肪。
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减掉背部脂肪，首先要控制脂肪，也要控制饮食，减少喝碳酸饮料。然后一直到睡觉前就不要再吃饭了。一定要杜绝吃零食的习惯，包括含糖饮料。用牛肉代替其他肉类。多吃蔬菜水果，少吃米面等主食。而且减少糖类的摄入，注意排便情况。其次就是要多运动，做正确的运动。
2022-08-23