咋样可以减肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 27岁 ) 最近跟闺蜜去逛街买衣服的时候，试衣服的时候发现我的肚子有点大，穿紧身的衣服显得挺大，想知道咋样可以减肚子？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
做仰卧起坐，每天晚上坚持做仰卧起坐，分四组，一组40个，一个月快速见效。呼啦圈，专门减少腹部脂肪，每天坚持半小时，一周见效。多吃蔬菜，每天喝酸奶，调节肠胃，这样可以均衡营养，达到减少脂肪的目的。平时还要注意饮食方面的细节，晚上睡前最好不要再吃东西了，平时不吃油腻的食物。
2022-11-04