咋样可以减肚子
来源:美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述:( 女, 27岁 ) 最近跟闺蜜去逛街买衣服的时候,试衣服的时候发现我的肚子有点大,穿紧身的衣服显得挺大,想知道咋样可以减肚子?
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
做仰卧起坐,每天晚上坚持做仰卧起坐,分四组,一组40个,一个月快速见效。呼啦圈,专门减少腹部脂肪,每天坚持半小时,一周见效。多吃蔬菜,每天喝酸奶,调节肠胃,这样可以均衡营养,达到减少脂肪的目的。平时还要注意饮食方面的细节,晚上睡前最好不要再吃东西了,平时不吃油腻的食物。
2022-11-04