怎么瘦脸瘦脖子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 25岁 ) 现在科技发达了，每个人都喜欢吃完饭玩手机玩电脑，就像我现在一样，我的脸和脖子有赘肉，所以我想知道瘦脸瘦脖子应该怎么做？
医生回答
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
如果你想拥有一张瘦脸和一个瘦脖子，只要你进行相应的减肥运动，你坚持汗流浃背的运动，比如长时间跑步和控制饮食，那么你可以有一个非常明显的效果。肉类和蔬菜，食物越来越多，肉类越来越少，主食是豆类和土豆，粗粮，最后是面粉和大米。戒掉所有甜食和零食，小心慢吃，少吃高脂肪和高糖的甜食，少吃垃圾食品，比如肯德基方便面，睡觉前不要吃任何东西。全身减肥后，面部、颈部和其他部位也会逐渐减肥。
2022-08-23