腹肌能瘦出来吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 男, 23岁 ) 因为我的体重特别的胖，所以我想赶紧的瘦下来，不知道腹肌能不能是瘦出来的呢？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
腹肌能不瘦出来，都是练出来的。骨盆侧倾和后倾、脊柱侧屈、脊柱前屈、胸廓下口与骨盆上口互相靠近，这些都是腹外斜肌和腹直肌协同完成的动作。脊柱的回旋动作是唯一使用腹外斜肌完成的动作。核心动作是坐姿收腿。可以双手高举增加动作难度。
2022-10-27